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Cómo evitarlo: Anima a tus colegas a participar en las pausas activas. Pueden convertirse en una actividad social y colaborativa que promueva la Vitalidad en el lado de trabajo.
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Se considera que estos breves descansos, son una de las estrategias más efectivas para advertir riesgos laborales.
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Estiramientos y movimientos durante las pausas contrarrestan la rigidez derivada de largas horas en la misma posición, reduciendo el peligro pausas activas pdf de dolores crónicos asociados con la postura.
Para ello, te aconsejamos implementar un cambio de perspectiva, al menos cada 30 minutos. Indagación una ventana con una vista fuera de tu pausas activas divertidas para adultos casa, mira a través de ella situando objetos alejados.